Viele Erfahrungen unseres täglichen Lebens mögen wir nicht, da sie unangenehm sind oder - noch schlimmer - Schmerzen in uns verursachen. Nach dem ersten Schock, der uns oft lähmt, können wir in verschiedene Strategien verfallen: Wir können das, was uns Missbehagen bereitet, ignorieren und den tatsächlich vorhandenen Schmerz verleugnen, obwohl er ständig latent vorhanden ist. Oder wir können versuchen, den Schmerz zu vernichten. Weder die eine noch die andere Strategie führt zu einem wirklich befriedigenden Ergebnis.
Doch es gibt noch einen dritten Weg, nämlich ...
... liebevoll-interessierte Aufmerksamkeit. Der Wunsch, den 'inneren Feind' wirklich kennenzulernen und zu verstehen, kann Wunder bewirken. Ich durfte diese sanfte und dabei wirkungsvolle transformierende Macht freundlicher Aufmerksamkeit bei mir selbst wiederholt erleben.
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